Telefon
WhatsApp
İnstagram

Çocuk & Ergenlerde Duygu Regülasyonu ve İletişim Becerileri

  • Anasayfa
  • Çocuk & Ergenlerde Duygu Regülasyonu ve İletişim Becerileri

Çocuk & Ergenlerde Duygu Regülasyonu ve İletişim Becerileri

Çocuk & Ergenlerde Duygu Regülasyonu ve İletişim Becerileri

“İfade edilemeyen duygu, davranış olur.”
Çocuklar ve ergenler duygularını yetişkinler gibi tanımlayamaz, analiz edemez ya da çoğu zaman neden öyle hissettiklerini bile bilmezler. Bu nedenle duygularını bastırmak, patlamalarla ifade etmek ya da içe kapanmak gibi yollarla dışa vurabilirler.

Aslında bu davranışlar, çocuğun yaşadığı duyguyu taşıyamadığını değil, yönlendiremediğini gösterir.
İşte tam da bu noktada “duygu regülasyonu” ve “iletişim becerileri” gelişiminin desteklenmesi, çocuğun hem kendisiyle hem çevresiyle daha sağlıklı ilişkiler kurmasının anahtarıdır.

Duygu Regülasyonu Nedir?

Duygu regülasyonu; kişinin duygusunu fark etmesi, onu tanımlayabilmesi ve uygun şekilde ifade edebilmesidir.
Bu beceri çocuklukta gelişmeye başlar ancak çoğu zaman doğal akışta desteklenmezse eksik kalabilir. Özellikle ergenlik döneminde hormonal dalgalanmalarla birlikte duygular daha da yoğunlaşır.

Örneğin:

  • “Beni anlamıyorsunuz!” diye bağıran bir çocuk, aslında fark edilmek istiyor olabilir.

  • “Boşver ya...” diyerek içe kapanan bir ergen, belki de anlatmayı denemekten yorulmuştur.

 İletişim Becerileri Neden Önemlidir?

İletişim sadece konuşmak değildir. Kendini doğru ifade etmek, anlaşılabilir olmak, sınır koyabilmek, hayır diyebilmek ve duyduğu eleştiriyi yıkıcı değil yapıcı şekilde alabilmek de iletişimin içindedir.

Çocuk ya da ergen bu becerileri kazanamadığında:

  • Öfke nöbetleri,

  • İçine kapanma,

  • Arkadaşlık problemleri,

  • Aileyle çatışmalar
    gibi sorunlar yaşanabilir.

Ailelerin Rolü Nedir?

Çocuklar duygularını yetişkinleri modelleyerek öğrenir.
Ebeveynin ya da bakımverenin duygulara verdiği tepkiler, çocukta da duygunun anlamını şekillendirir. Bu nedenle çocuğun/ergenin duygusal becerilerini desteklerken, ebeveynin farkındalığı ve iletişim tarzı da sürece dahil edilmelidir.

Bu çalışmalar sırasında ebeveynlere:

  • Duygulara karşı onarıcı yaklaşım geliştirme,

  • Eleştirmeden sınır koyma,

  • “Ne var bunda?” demek yerine “Ne hissettin?” diyebilme becerileri üzerine de rehberlik sunulur.